Publication: 2010
Format: 21,5 cm x 28 cm
Reliure: Collée, couverture souple
Pages: 352
ISBN: 2-89650-322-6
ISBN 13: 978-2-89650-322-3

36,95 $

En forme et en santé, 4^e édition

Thomas D. Fahey

Paul M. Insel

Walton T. Roth

Adaptation de :
Annick Lainez
Collège F.-X. Garneau
Luc Chiasson
Cégep de Lévis-Lauzon

Destinée aux étudiants qui suivent l’ensemble 1 au niveau collégial, cette quatrième édition d’En forme et en santé est un outil essentiel pour ceux qui se préoccupent de leur santé et veulent en savoir plus sur l’importance de l’activité physique et des habitudes de vie dans le développement du mieux-être.

Cette nouvelle édition, qui s’inscrit dans le renouveau pédagogique, propose bien plus que l’acquisition de connaissances ou la simple analyse de l’activité physique : elle invite le lecteur à passer immédiatement à l’action en modifiant ses habitudes de vie, en particulier en ce qui a trait à l’activité physique, l’alimentation, la consommation de tabac, d’alcool et, ajout important, de drogue. Dans cette optique, une importance accrue a été donnée à la théorie des comportements.

D’une rigueur scientifique remarquable, En forme et en santé s’appuie sur les recherches les plus récentes pour vous offrir des informations riches et variées dans une nouvelle présentation dynamique. Plus de 90 % des photos ont été changées et de nombreuses illustrations ont été ajoutées.

Les laboratoires vous permettront d’évaluer votre pratique d’activité physique, votre niveau de condition physique et vos différentes habitudes de vie en tenant compte non seulement des connaissances, mais aussi des compétences.

Enfin, le nouveau site Web interactif facilite le travail du professeur dans la gestion de classe et aidera l’étudiant à compléter plus efficacement les laboratoires. On y découvrira aussi 45 petits films ou clips illustrant les exercices proposés dans le manuel.

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Sommaire

Avant-propos
Chapitre 1 Le mieux-être par un mode de vie sain et actif
Chapitre 2 Les principes fondamentaux d'une bonne condition physique
Chapitre 3 Développer l'endurance cardiorespiratoire
Chapitre 4 La force et l'endurance musculaires
Chapitre 5 La flexibilité et la santé du dos
Chapitre 6 La composition corporelle et le contrôle du poids
Chapitre 7 L'alimentation
Chapitre 8 Le stress
Chapitre 9 Les drogues, l'alcool et le tabac
Bibliographie
Index